health psychology روانشناسی سلامت
مشاوره روانشناسی سلامت
چه زمانی باید به روانشناس سلامت مراجعه کرد؟
  • مدیریت استرس و اضطراب ناشی از بیماری یا زندگی روزمره
  • مشکلات خواب و بهبود کیفیت خواب
  • تغییر سبک زندگی و ترک عادات ناسالم
  • مقابله با بیماری‌های مزمن و سازگاری با شرایط آن
  • مدیریت دردهای مزمن مانند میگرن یا کمردرد
  • پشتیبانی روانی در فرآیندهای درمانی و جراحی

در جلسات روانشناسی سلامت، ابتدا ارزیابی جامعی از وضعیت روانی و جسمانی فرد انجام می‌شود که شامل مصاحبه، پرسشنامه‌ها، و تست‌های روانشناختی است. جلسات معمولاً به صورت فردی برگزار می‌شوند و هر جلسه بین ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت زمان دارد.

در کلینیک دلتیام، از رویکردهای درمانی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT)، تکنیک‌های کاهش استرس، آموزش مهارت‌های مدیریت درد، و مشاوره برای تغییر سبک زندگی استفاده می‌شود.

  • بهبود وضعیت روانی و کاهش اضطراب و استرس.
  • افزایش انگیزه برای تغییر رفتارهای ناسالم و ارتقاء سلامت جسمی.
  • توانایی بهتر در مدیریت درد و علائم بیماری‌های مزمن.
  • بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی و تمرکز.
  • بهبود کلی در کیفیت زندگی و افزایش رضایت فردی و سلامت عمومی
دریافت نوبت مشاوره "تحصیلی"